読書のススメ

読書のススメ

読書には、リラックス効果があります。 実は、科学的にも証明されています。 6分間以上の読書は、約60%もストレスが軽減させる なぜ、読書にはそんな効果があるのか？ それには、科学的な理由があります。 読書によって、脳内のホルモンが変化する 読書をすると、気分を高めたり、痛みを和らげたりする作用を持つホルモンが脳内で分泌されます。 脳内では、想像力を司る部分を活発化させてくれるので、不安やストレスか […]